Нормальный пульс человека в 30

Пульс человека норма по возрасту, у женщин, у мужчин, таблица

Нормальный пульс человека в 30

Пульс сердца – один из основных клинических показателей, входящих в состав комплексной диагностики здоровья человека. Он показывает, сколько толчков и колебаний выполняют стенки кровеносных сосудов в течение сердечного цикла.

Под сердечным циклом понимается совокупная последовательность процессов, которые происходят в сердечной мышце за время ее сокращения и расслабления.

Норма пульса у человека определяется не только по возрасту, но и по степени физической подготовки: хорошо тренированному человеку для перекачивания определенного объема крови требуется меньше сердечных сокращений, чем человеку, ведущему малоподвижный образ жизни.

Какой пульс считается нормальным?

Идеальной нормой ударов сердца в минуту, в которых измеряется человеческий пульс, считается интервал от 60 до 90. Если ЧСС (частота сердечных сокращений) меньше 60 ударов в минуту, и такая клиническая картина сохраняется на протяжении трех измерений подряд с интервалом в 3-7 дней, больному ставится диагноз «брадикардия».

Это одна из патологий синусового ритма, при которых пульс может снижаться до 30 ударов в минуту и ниже. Больной при этом испытывает постоянную слабость, сонливость. У него снижается работоспособность, появляются головные боли, часто возникают головокружения.

При значительном замедлении сердечного ритма (менее 30-35 ударов в минуту) возможна потеря сознания и прекращение дыхательной функции.

    Причинами брадикардии могут быть:
  • повышенное внутричерепное давление;
  • атеросклероз сосудов миокарда (внутреннего мышечного слоя сердца);
  • прием некоторых лекарственных препаратов, например, производных хинина;
  • сниженная выработка тиреоидных гормонов (гипотиреоз);
  • отравление тяжелыми металлами (свинцом, ртутью и т.д.);
  • голодание;
  • желудочно-кишечные инфекции.

У большинства людей снижение пульса до 40-50 ударов в минуту проходит бессимптомно, но в случае возникновения патологических признаков (астенический синдром, мелькание мушек перед глазами, давление в грудной клетке), необходимо обращаться за медицинской помощью.

Если пульс выше 90 ударов

Такое состояние называется тахикардия. Тахикардия может быть временной или принимать хроническое течение. Наиболее часто отклонения от нормы сердцебиения по приступы синусовой или пароксизмальной тахикардии наблюдаются у женщин. Причинами могут быть расстройства в функционировании вегетативной нервной системы, заболевания эндокринной системы и гемодинамические расстройства.

Если ЧСС в норме у взрослых составляет около 70-90 ударов в минуту, то при любой форме тахикардии (включая фибрилляцию желудочков) этот показатель достигает 100-110 ударов.

Состояние больного при этом ухудшается, у него появляется одышка, бессонница, могут возникать тупые или колющие боли в области грудины. При длительном течении тахикардия опасна для здоровья, так как нарушается кровоснабжение сердечной мышцы и ухудшается ее работа.

Если своевременно не будет проведена медикаментозная коррекция, возможно развитие ишемической болезни, инфаркта и сердечной недостаточности.

Норма пульса по возрастам (таблица)

Норма пульса по возрастам у женщин и мужчин отличается незначительно, хотя у женщин этот показатель может быть немного выше из-за физиологических особенностей (например, непостоянного гормонального баланса).

Ниже приведена таблица с указанием нормального пульса человека по годам и возрастам.

По ней можно примерно ориентироваться при самостоятельной оценке функционирования сердечно-сосудистой системы, но точно проанализировать возможные отклонения и выявить их природу сможет только врач.

Возрастная норма пульса (без нагрузки)

Возраст Минимальный пульс Максимальный пульс Норма
18-30 лет608070
30-50 лет648574
50-60 лет658875
60-80 лет699079

ЧСС измеряется в ударах в минуту. Норма пульса рассчитывается как среднее значение минимального и максимального значения.

У женщин (особенности)

Норма частоты сердечных сокращений у взрослых женщин может быть немного выше, чем у мужчин той же возрастной группы. Это связано с нестабильностью гормонального фона, который меняется каждый месяц во время менструации.

Значительные колебания гормонов и связанные с этим изменения пульса могут возникать во время беременности и лактации: в этот период в организме женщины усиленно синтезируются гормоны, необходимые для сохранения и развития беременности и выработки грудного молока, – простагландин, пролактин и прогестерон.

Повышение пульса у пациентов женского пола также может быть связано с гинекологическими гормонозависимыми заболеваниями, например, эндометриозом, эндометритом, гиперплазией эндометрия, миомой матки.

При данных патологиях в женском организме снижается уровень эстрогенов, что приводит к нарушению нормального гормонального баланса и изменениям в функционировании сердца и сосудов.

В период менопаузы (45-50 лет) средние значения пульса у женщин примерно сравниваются с мужчинами.

У мужчин (особенности)

У мужчин изменения ЧСС в большинстве случаев возникают в результате малоподвижного образа жизни, злоупотребления алкоголем, курения. Погрешности в питании (повышенное потребление соли, специй, жирных блюд) также может влиять на показатели пульса, поэтому при значительных отклонениях ЧСС от нормы первоочередной задачей является коррекция образа жизни и избавления от вредных привычек.

Частота сердечных сокращений у мужчин, занимающихся спортом, всегда выше, чем у женщин того же возраста, ведущих размеренный образ жизни, и может достигать 100 ударов в минуту, что не считается патологией при отсутствии других признаков и симптомов.

У детей (таблица)

Пульс ребенка при рождении всегда высокий и составляет от 100 до 150 ударов в минуту. Сердце в этот период интенсивно сокращается, поэтому данные значения считаются физиологической нормой и не требуют какого-либо лечения.

Более высокая частота сердечных сокращений может быть результатом внутриутробной или послеродовой гипоксии, поэтому такие дети нуждаются в тщательном наблюдении и обследовании специалистов узкого профиля: пульмонолога, кардиолога, инфекциониста, эндокринолога.

Признаками послеродовой гипоксии может быть неестественная бледность кожи, плохой сон, отсутствие сосательного и других врожденных рефлексов.

К 3-6 месяцам пульс у ребенка может приблизиться к значениям 90-120 ударов в минуту и сохраняться в этих пределах до десятилетнего возраста.

Пульс у детей: норма

Возраст ребенка Какой пульс считается нормальным (единица измерения – удары в минуту)
Новорожденные100-150
От 2 недель до 3 месяцев90-140
От 3 месяцев до полугода90-120
С полугода до 1 года80-120
От 1 года до 10 лет70-130

У детей старше 10 лет и подростков норма пульса такая же, как и у взрослых, и составляет 70-90 ударов в минуту.

Пульс – один из важнейших показателей функционирования сердечно-сосудистой системы. Частота пульса может замедляться или повышаться в зависимости от воздействия различных факторов (физическая нагрузка, стрессы, питание), но при отсутствии патологий сердечные сокращения должны быстро приходить в норму.

Если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу, так как такая клиническая картина может быть проявлением хронической сердечной недостаточности, ишемической болезни и других заболеваний сердца, увеличивающих риск инфаркта миокарда.

Как работает наше сердце:

Сергей Владимирович, приверженец разумного биохакинга и противник современных диет и быстрого похудения. Я расскажу, как мужчине в возрасте 50+ оставаться модным, красивым и здоровым, как в свои пятьдесят чувствовать себя на 30. Подробнее об авторе.

Источник: https://health50.ru/zabolevaniya/serdtse/norma-pulsa.html

Сердечный пульс и его норма по возрастам

Нормальный пульс человека в 30

Сердце человека – это мышечный орган, который перекачивает кровь по сосудам за счет ритмичных сокращений. Продолжительность одного сердечного цикла (сокращения мышцы) составляет около одной секунды.

На этот показатель обратили внимание еще давние медики и оказалось, что он может выступать индикатором состояния организма. В третьем веке до нашей эры Герофил Халкедонский выпустил труд «Peri sphigmon pragmateias», в котором говорилось, что по движению артерий (так ученый называл пульсацию) можно определить наличие в теле болезней и предвидеть их развитие в будущем.

Сейчас пульс – это один из базовых биомаркеров, который позволяет сделать первичную оценку состояния сердечно-сосудистой системы.

Виды пульса

Пульс бывает трех типов:

  • артериальный,
  • венозный,
  • капиллярный.

Артериальный пульс показывает толчкообразные (слово пошло от латинского pulsus — толчок) колебания артериальных стенок с определенным ритмом, которые соответствуют ритму сокращения сердечной мышцы – основу системы кровообращения.

Венозный пульс фиксируется на крупных венах, которые расположены неподалеку от сердца. Именно его замеры чаще всего демонстрируются в фильмах, когда для определения смерти человека прощупывается пульс на яремной вене на шее.

Капиллярный пульс – наиболее отличен от классического понимания этого термина. Под этим термином понимают интенсивность окраски кожи под ногтем при надавливании. Его присутствие не является постоянным. Проявляется при определенных проблемах.

Все виды пульсации сосудов синхронны между собой и с сокращениями сердечной мышцы. Чаще всего, говоря о пульсе, понимают артериальный тип. Его и рассмотрим подробнее.

Характеристики пульса

Пульс оценивают по шести характеристикам. Наиболее известная – частота, не единственный показатель для оценки пульсации. В плане важности частота также не самая важная. Точнее, все они равно важные при оценке этого параметра.
Артериальный пульс оценивают по:

  • частоте,
  • ритмичности,
  • наполнению,
  • напряжению,
  • высоте,
  • скорости.

Рассмотрим каждую характеристику отдельно.

Частота пульса

Самая востребованная характеристика пульсации артерий. Этим она обязана простоте оценки.Частота пульса – это количество пульсовых колебаний за минуту. В норме оно соответствует частоте сердечных сокращений.

Общая таблица нормальных показателей частоты пульса выглядит так:

Возрастная группаНорма пульса в состоянии покоя
От рождения до трех месяцев100-150 ударов в минуту
От трех до шести месяцев90-120 ударов в минуту
От шести месяцев до одного года80-120 ударов в минуту
От одного до десяти лет70-130 ударов в минуту
Старше десяти лет60-100 ударов в минуту

Что можно заметить из таблицы? Для каждой группы представлен широкий диапазон нормальных значений пульса. Но даже с таким разбросом в нем учтены не все.
Частота пульса может выходить за норму не только у больных, но и тренированных спортсменов. При проблемах со здоровьем частота пульсовых колебаний выходит за диапазон нормальных значений, при тренированности – снижается.

Ритмичность пульса

Этот показатель характеризует ритм, с которым происходят пульсовые колебания. По ритмичности пульс бывает ритмичным и аритмичным.
Ритмичным называют пульс с одинаковыми интервалами между пульсовыми волнами. Если длительность интервалов различается, то пульс — аритмичный.

Наполнение пульса

Субъективная характеристика, которая оценивается по ощущениям того, кто проводит пальпацию.
По наполнению пульс бывает:

  • умеренный,
  • нитевидный,
  • пустой,
  • полный.

Его определяют путем пережатия артерии и восстановления пульсации после отпускания пережатого сосуда. У здорового человека этот показатель умеренный. Полный пульс возникает при росте ударного объема сердечной мышцы и при росте объема крови.

Такое происходит при физических нагрузках: моментальных или постоянных.Слабый пульс, соответственно, характерен для низкого уровня циркулирующей крови и слабого ударного выброса.

Нитевидный пульс – человек находится на грани жизни и смерти.

Системы жизнедеятельности практически не функционируют.

Субъективная характеристика, показывающая силу, с которой нужно прижать артерию, чтобы полностью пережать ее. По наполнению пульс бывает:

  • умеренным,
  • твердым,
  • мягким.

Форма или скорость пульса

Характеристика артериального пульса, которая показывает скорость, с которой изменяется объем артерии при прохождении по ней пульсовой волны. Форму замеряют с помощью специальной процедуры – сфигмографии. Пульс по скорости бывает:

  • скорым,
  • медленным,
  • дикротическим.

Высота пульса

Эта характеристика показывает диапазон, в котором происходят колебания артериальных стенок и фиксируется путем общей оценки напряжения и наполнения пульсации. По высоте пульс бывает:

  • умеренный,
  • большой,
  • малый.

Методика измерения частоты пульса

Так как наиболее распространенная и востребованная характеристика артериальной пульсации – частота, ее и будет разбирать подробнее.
Популярность частоты обусловлена легкостью ее измерения.

Измерить пульсацию артерий может каждый. Для этого нужно сесть в тихий уголок, поставить возле себя секундомер и двумя пальцами (средним и указательным) прижать лучевую артерию на запястье.

Найти ее просто: она находится на внутренней стороне запястья со стороны большого пальца. Прижав ее, пальцами будет чувствоваться отчетливая пульсация. Уловив ее, начинаете считать удары, засекая при этом одну минуту.

Кто-то советует засекать 30 секунд и результат умножать на два, но более точным все же будет минутное измерение.

Кроме лучевой артерии, пульс можно замерять практически на всех артериях. Популярность лучевой обусловлена удобством доступа к ней.

От чего зависит частота пульса?

Артериальный пульс человека – показатель, зависящий от многих показателей. Поэтому, диапазоны нормальных значений показателя для различных возрастных категорий очень широки. Чтобы наглядно показать зависимость частоты пульса от различных факторов, приведем их в виде таблицы:

Влияние на пульсВозрастная кривая пульса напоминает букву «U». У младенцев пульс высокий – сердце только формируется и ему нужно больше сокращений для перекачивания крови.

У взрослого здорового человека пульс снижается, а у пожилого опять растет из-за того, что сердечная мышца уже не может достаточно эффективно перекачивать кровь.В условиях низкой температуры окружающей среды происходит сужение кровеносных сосудов, и циркуляция крови замедляется.

Чтобы поддерживать нормальное кровообращение нужно меньше сокращений сердечной мышцы – пульс снижается.

При высокой температуре процесс происходит в обратном порядке: сосуды расширяются, и чтобы наполнить их сердцу нужно чаще качать кровь.Обезвоживание организма делает кровь гуще. Чтобы перекачать ее, сердце начинает работать интенсивнее, артериальная пульсация учащается.

Стресс провоцирует возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы, который активизирует работу большинства систем жизнедеятельности, в том числе и сердца. Пульс повышается.Механизм аналогичен стрессовым ситуациям. При эмоциональных нагрузках пульсация учащается.Генетический фактор не изучен досконально.

Но тот факт, что у двух здоровых людей одного возраста и одного уровня тренированности пульс может существенно отличаться, говорит о большом влиянии генетики на этот показатель.Один из главных факторов влияния на частоту пульса.

У профессиональных спортсменов частота пульса в состоянии покоя может значительно отличаться от показателя человека, который не занимается спортом. Связано это с тренированностью сердечной мышцы, за один цикл перекачивающей больший объем крови.

Фактор
Возраст
Температура окружающей среды
Обезвоживание
Стрессовые ситуации
Эмоциональное состояние
Генетика
Тренированность организма

Нормальные значения артериальной пульсации по годам выставлены в достаточно широких диапазонах. К ним пришли экспериментальным путем: взяли достаточно большую выборку здоровых людей одного возраста, измерили всем пульс в состоянии покоя, отбросили экстремально низкие и экстремально высокие показатели, и получили диапазон, принятый за норму.

Рассмотрим нормальные показатели для каждой возрастной категории и разберемся, почему они отличаются в ту или иную сторону от соседних возрастных групп.

Пульс новорожденных

У новорожденных пульсовые колебания артерий в состоянии покоя – самые высокие в сравнении с другими возрастными категориями. Нормальными показателями считается диапазон 100-150 ударов в минуту. Но даже в нем не умещаются все ситуации.

Достаточно распространены случаи, когда у новорожденного пульс замедлялся до 70 ударов в минуту. При этом никаких патологий не наблюдалось, и они не развивались в будущем.

Такой высокий нормальный пульс объясняется просто: ребенок впервые сталкивается с окружающим миром, его организм находится в постоянном состоянии эмоционального возбуждения, маленькое сердце только учится полноценно перекачивать кровь.

Пульс младенца

В возрасте от трех до шести месяцев пульс ребенка в состоянии покоя начинает замедляться и нормальными показателями считаются 90-120 ударов в минуту.

Организм привыкает к новой жизни, уровень эмоционального напряжения снижается, сердце растет и привыкает к работе в новых условиях.

Как и у новорожденных, у детей в этом возрасте также возможны значительные отличия от нормы, но они уже не так часты.

Нормальными показателями частоты артериальной пульсации являются цифры в диапазоне 70-130 ударов в минуту. Это самый большой диапазон среди всех возрастных категорий. Связано это с большими различиями в росте и развитии каждого ребенка.

У кого-то организм развивается быстрее и мышцы, в том числе и сердечная, формируются в более раннем возрасте. А есть дети, которые и к десяти годам абсолютно не сформированы физиологически.

Это не проблемы и не патологии. Это особенности роста и развития ребенка. Поэтому медики оценивают артериальный пульс детей в таком большом диапазоне.

В этом возрасте организм человека полностью формируется. Дети практически выравниваются в развитии. Их основные показатели становятся соразмерными. В этом возрасте диапазон нормальных значений пульсовых колебаний в состоянии покоя составляет 60-100 ударов в минуту. В сравнении с предыдущей возрастной группой можно увидеть сужение диапазона и понижение нижней границы.

Сердце подростков становится взрослым, способным работать в оптимальном режиме. Количество выходов за пределы нормального диапазона – минимально.

В общей классификации нормальных показателей частоты пульса для разных возрастных категорий для всех взрослых указан диапазон в 60-100 ударов в минуту. Он безоговорочно принимается практически всеми врачами.

Но есть и более узкое распределение. По нему для людей в возрасте 21-30 лет нормальным считается пульс в диапазоне 65-80 ударов в минуту. У женщин показатели чаще сдвинуты к верхней границы, у мужчин – к нижней.

Последний факт объясняется среднестатистически большим размером сердца по сравнению с женщиной аналогичной комплекции.

А большее сердце за одно сокращение перекачивает больший объем крови, соответственно сокращений нужно меньше.

В этом возрасте организм человека находится в самом расцвете сил. Сердце полностью сформировано, работает в оптимальном режиме. Никаких возрастных ухудшений в работе систем жизнедеятельности не происходит. Можно считать частоту пульса здорового человека в возрасте 20-30 лет – эталонной.

Пульс человека в 40 лет

На четвертом десятке лет жизни нормальная частота пульсовых колебаний в состоянии покоя сохраняется в том же диапазоне, что и в предыдущей возрастной группе – 65-80 ударов в минуту. При этом наблюдается немного больше случаев выпадения пульса за верхнюю границу, что связано с началом развития первых возрастных изменений в организме.

Пульс человека в 50 лет

В период 40-50 лет границы диапазона нормальных значений артериального пульса начинают расширяться по верхней границу и приближаются к тому показателю, который общепринят для взрослых людей. Нормой пульса считаются 65-90 ударов в минуту.

Более широкая градация обусловлена многими индивидуальными особенностями начала старения организма, а также увеличившимся значением других факторов, которые в молодом возрасте могли компенсироваться внутренними ресурсами.

Как и прежде, у женщин пульс немного выше, чем у мужчин, но в возрасте около 50 лет эта разница практически нивелируется.

Нормальные границы пульса у пожилых людей обозначить сложнее всего. В старшем возрасте сложно найти абсолютно здорового человека, в том числе и без проблем с сердцем. А любые проблемы со здоровьем могут отражаться на частоте артериальной пульсации.

Общепринятой нормой частоты пульса в пожилом возрасте принят диапазон 60-90 ударов в минуту в состоянии покоя. Изменения в любую из сторон – повод немедленно обратиться к врачу, так как это один из первых сигналов о проблемах с сердцем.

Случаи выхода за норму пульса у здоровых людей в этой возрастной категории единичны.

Сводная таблица нормальных значений пульса в разном возрасте

Просуммируем все вышесказанное в виде сводной таблицы:

Возрастная группаНорма пульса в состоянии покоя
От рождения до трех месяцев100-150 ударов в минуту
От трех до шести месяцев90-120 ударов в минуту
От шести месяцев до десяти лет70-130 ударов в минуту
11-20 лет60-100 ударов в минуту
21-30 лет65-80 ударов в минуту
31-40 лет65-80 ударов в минуту
41-50 лет65-90 ударов в минуту
От 51-го года и старше60-90 ударов в минуту

Понравилась публикация?

Поставь ей оценку – кликай на звезды!

статьи / 5.

Источник: https://www.spacehealth.ru/articles/polezno-znat/serdechnyj-puls-i-ego-norma-po-vozrastam/

Какова норма пульса по возрастам у мужчин 30–60 лет? – Интернет ежедневник – медиаплатформа МирТесен

Нормальный пульс человека в 30

Частота сердечных сокращений (ЧСС) влияет на самочувствие и состояние здоровья. В любом возрасте нужно измерять пульс; норма по возрастам у мужчин 60 лет поможет сделать это.

Какова норма пульса по возрастам у мужчин 30–60 лет?Доктор Ульихин

Точность измерения пульса

Частоту сердцебиения в минуту измеряют с помощью специального оборудования (грудного или наручного пульсометра, автоматического тонометра) или вручную. Во втором случае зажимают пальцами одну из следующих артерий:

  • радиальная;
  • височная;
  • сонная;
  • плечевая;
  • бедренная;
  • подколенная;
  • задняя большеберцовая;
  • расположенная на тыльной стороне стопы.

В большинстве случаев для измерения пульса используют радиальную (лучевую) артерию. Для этого 3 пальца (указательный, средний, безымянный) помещают на запястье и считают удары сердца в течение 1 минуты. При желании измерения можно провести поочередно на левой и правой руках. Это поможет получить более точные результаты.

Норма пульса у взрослого мужчины составляет 60-90 уд/мин. Во время процедуры человек должен находиться в положении сидя, быть спокойным и расслабленным.

Важно помнить о том, что норма сердцебиения в покое меньше, чем при физических и эмоциональных нагрузках.

Пульс мужчины 50 лет и другого возраста может повышаться в стрессовых ситуациях, при курении и употреблении алкоголя, после интимной близости и занятий спортом.

Какова норма пульса по возрастам у мужчин 30–60 лет?Доктор Ульихин

Нормальные показатели пульса у мужчин разного возраста

Чтобы контролировать ЧСС, необходимо знать, какой пульс считается нормальным у мужчин разных возрастов.

Максимальный пульс у мужчины наблюдается в детском возрасте, что объясняется небольшими размерами сердца. Затем ЧСС постепенно снижается, пока не достигнет минимума — 60-80 уд/мин. С 15 до 45 лет пульс остается на этой отметке (этим объясняется то, что у подростка и взрослого мужчины 35 лет сердце бьется с одинаковой частотой).

Чем старше становится мужчина, тем больше становится пульс. Повышение ЧСС происходит из-за возрастных изменений, обусловленных сужением сосудов и склеротическим поражением сердечной мышцы. Если в 30 лет пульс редко поднимается выше 80 уд/мин, то в 50-80 лет он может достигать 65-90 уд/мин (в состоянии покоя).

Какова норма пульса по возрастам у мужчин 30–60 лет?Доктор Ульихин

Причины отклонения от нормы

Пульс в норме у мужчин не должен опускаться ниже 60 уд/мин и подниматься выше 80 уд/мин. В противном случае можно судить о развитии брадикардии или тахикардии.

Патологическая брадикардия возникает на фоне язвенной болезни, сердечно-сосудистых заболеваний, гипотиреоза, депрессий, неврозов, инфекционных болезней, черепно-мозговых травм, новообразований средостения, отравления медикаментами и токсическими веществами.

Причина развития тахикардии может крыться в гипертонии, пороках сердца, патологиях миокарда, кровотечениях, ИБС, онкологических заболеваниях, нарушениях функционирования вегетативной нервной системы, эндокринных патологиях, вирусных и бактериальных инфекциях, передозировке медикаментов и т. д.

Наряду с патологическими причинами существуют физиологические изменения ЧСС — неопасные и не требующие медикаментозного лечения. В 55 лет и любом другом возрасте пульс может меняться под воздействием различных факторов:

  • время суток;
  • употребление некоторых продуктов и напитков;
  • физические нагрузки;
  • вредные привычки (курение, пристрастие к кофеину и алкоголю);
  • температура воздуха;
  • психоэмоциональное состояние;
  • положение тела;
  • принимаемые медикаменты (витамин D способствует снижению пульса, а диуретики и таблетки для похудения — увеличению).

Чтобы узнать причину отклонения пульса от нормы у мужчин, нужно проанализировать собственное состояние. Если на организм не воздействуют внешние раздражители, можно предположить патологическое изменение ЧСС.

Какова норма пульса по возрастам у мужчин 30–60 лет?Доктор Ульихин

Снижение пульса без вреда для здоровья

Нормальный пульс человека 40 лет не должен превышать 117-180 ударов (в состоянии нагрузки). В противном случае повышается риск развития осложнений: сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений в работе головного мозга. Привести в норму пульс у мужчин можно разными способами. Выбор одного из них зависит от показателей АД (артериального давления).

При сниженном АД

Если повышение ЧСС наблюдается на фоне сниженного АД, принимать гипотензивные препараты запрещено. В этом случае рекомендуется использовать седативные средства, не влияющие на давление: Валидол, Валокордин, настойка Пустырника или Валерианы. С разрешения врача можно принимать такие лекарства, как Персен, Реланиум и Фенобарбитал.

Если приступы повторяются часто, рекомендуется включать в рацион продукты, нормализующие ЧСС и повышающие АД. К ним относятся:

  • горький шоколад;
  • плоды шиповника и черной смородины;
  • гранат;
  • мед.

Какова норма пульса по возрастам у мужчин 30–60 лет?Доктор Ульихин

При повышенном АД

Особую опасность представляет сочетание частого сердцебиения и повышенного кровяного давления. Это может привести к возникновению инфарктов и инсультов.

Заниматься самолечением при высоких показателях АД не стоит. Лучше вызвать врача или неотложку, чтобы получить квалифицированную помощь. До этого можно сделать следующее:

  • открыть окно или балконную дверь, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
  • принять седативное лекарственное средство;
  • лечь на кровать или диван, постараться успокоиться и расслабиться;
  • положить на лоб ткань, смоченную холодной водой;
  • сделать себе массаж;
  • дышать размеренно, полной грудью.

Самомассаж при частом сердцебиении позволяет улучшить самочувствие. Массировать нужно глазные яблоки (через опущенные веки) и шейный отдел позвоночника.

При нормальном АД

Если человек уверен, что повышение ЧСС не связано с наличием каких-либо патологий, привести показатель в норму можно самостоятельно. При этом важно учитывать причину, которая вызвала изменение пульса:

  • если это физическая нагрузка, нужно позволить организму отдохнуть;
  • если это долгое пребывание в бане или сауне, нужно перейти в помещение с более комфортной температурой воздуха.

Нормализовать сердцебиение можно следующим образом:

  1. Выпить воды, прилечь на спину и максимально расслабиться. Провести в таком положении не менее получаса.
  2. Приложить к голове холод (подойдет полотенце, смоченное водой).
  3. При наличии головокружения нужно выйти на свежий воздух или открыть окна.
  4. Если тяжело дышать, необходимо снять тесную одежду. Если это невозможно, следует расстегнуть воротник рубашки или снять галстук. При высоком пульсе на шею ничего не должно давить.

В большинстве случаев перечисленных мероприятий хватает для того, чтобы частота сердцебиения пришла в норму. Если этого не произошло через 15 минут, следует выполнить дыхательную гимнастику (делать глубокие вдохи и задерживать дыхание). Также для нормализации пульса и дыхания можно лечь на живот, лицом вниз.

При повышении ЧСС до 200 уд/мин и более необходимо вызвать скорую помощь. Чтобы облегчить состояние, можно спровоцировать рвоту.

Какова норма пульса по возрастам у мужчин 30–60 лет?Доктор Ульихин

Профилактические методы

Чтобы даже в 70 лет чувствовать себя молодым и здоровым, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • вести здоровый образ жизни;
  • пить 30 мл воды на каждый кг веса;
  • отдавать предпочтение здоровой пище, в т. ч. растительной;
  • совершать прогулки на свежем воздухе (желательно быстрым шагом);
  • спать не меньше 8 часов;
  • регулярно измерять пульс (какой нормальный пульс человека, можно узнать у врача или в интернете);
  • отказаться от курения, переедания, употребления спиртного и других вредных привычек;
  • принимать лекарства, назначенные врачом;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Чтобы держать ЧСС под контролем, нужно понять, какой должен быть пульс при нагрузках и в состоянии покоя. Его патологическое повышение или снижение является поводом для обращения к доктору.

Источник: https://s30971188232.mirtesen.ru/blog/43692147866/prev

Нормальный пульс человека в 30 лет

Нормальный пульс человека в 30

У здорового человека пульс равномерно ритмичный, а количество ударов, которое обозначает количество сердечных сокращений, соответствует физиологической норме.

Данные показатели свидетельствуют, в первую очередь, о здоровье или нездоровье сердечнососудистой системы. Помимо того, норма пульса у мужчин и женщин несколько отличается.

Узнаем мнение специалистов о том, какой нормальный пульс у человека в 30 лет.

Нормальный пульс у человека в 30 лет

У взрослого человека в 30 лет нормальный пульс не отличается от норм других возрастных категорий, за исключением детского и преклонного возраста. Если говорить конкретнее, то нормальный пульс у женщины 30 лет в состоянии покоя находится в пределах 70-80 ударов в минуту.

У мужчин в возрасте 30 лет показатели нормального пульса немного меньше – в среднем 65-75 ударов в минуту. Разница объясняется тем, что размеры мужского сердца больше, чем женского при условии, что вес представителей обоих полов одинаков.

Во время значительных физических нагрузок, при занятиях спортом и стрессовых ситуациях нормальным считается увеличение частоты сердечных сокращений. Предельно допустимыми являются показатели, высчитываемые по универсальной формуле: от числа 220 высчитывается число, соответствующее количеству прожитых лет.

То есть максимально допустимая частота сокращений сердечной мышцы в 30 лет: 220-30 = 190 ударов.

Важно! Оптимальное время для измерения пульса с 10.00. до 13.00., длительность замера – 1 минута. Показания пульса на левой и правой руке могут отличаться, поэтому желательно проверять его на запястьях обеих рук.

Нормальный пульс во время беременности

Вместе с тем, необходимо учитывать, что 30 лет – детородный пик, а нормальный пульс у женщин, находящихся в состоянии беременности существенно увеличен. Это легко объяснить, исходя из физиологии: в период вынашивания плода организму матери приходится работать за двоих. При этом норма:

  • в первом триместре частота пульса достигает 75-90 ударов в минуту;
  • во втором триместре до 100 ударов в минуту;
  • в третьем триместре 100-120 ударов в минуту.

Учащенное сердцебиение (тахикардия) у беременной может сопровождаться рядом неприятных симптомов, в том числе:

  • головокружением;
  • болью в груди;
  • одышкой;
  • онемением отдельных частей тела;
  • обморочными состояниями.

Помимо того, отмечается повышенная тревожность.

Именно поэтому врач держит на контроле частоту пульса беременной, и при тахикардии проводит дополнительное обследование с целью установления причины учащения сердечных сокращений.

Спустя один-два месяца после родов, частота пульса становится такой же, как и до беременности.

Патологические причины изменения частоты пульса в 30 лет

В молодом возрасте сосуды обычно находятся в хорошем состоянии: не поражены атеросклеротическими бляшками и тромбами, в потоке крови отсутствуют патологические завихрения. Поэтому постоянные или частые изменения частоты пульсовых волн должны стать поводом для обращения к врачу.

Следует знать: если пульс становится более редким, то это чаще всего свидетельствует о слабости синусового узла или нарушениях в проводящей системе сердца. Учащение пульса при сохранении ритма бывает при синусовой тахикардии. Беспорядочный учащенный пульс характерен для больных с пароксизмальной мерцательной аритмией либо мерцанием предсердий или желудочков.

К сведению! Брадикардия (снижение частоты пульса) в 50 ударов в минуту у профессиональных спортсменов не считается патологией, так как причиной такого снижения является то, что тренированная сердечная мышца в обычных условиях находится в состоянии гипертрофии.

Осиплость голоса – причины и лечение у взрослых Однажды окружающие перестали слышать то, что вы говорите? Хотите выяснить, почему пропал голос? Ищете способы быстро вернуть ему силу и звучность? Вся необходимая информация, перечень эффективных препаратов и рецепты народных средств – в нашей новой статье. Пульс 100 ударов в минуту – причины Чаще всего пульс 100 ударов в минуту возникает в результате стресса или из-за чрезмерных физических нагрузок. Но в некоторых случаях он может указывать на серьезные заболевания организма. Поэтому при первых проявлениях недуга нужно обращаться к специалисту.
Сульфат магния для очищения кишечника Сульфат магния или магнезия – препарат, который нередко назначается специалистами для очищения кишечника и всего ЖКТ от вредных шлаков и токсинов. Он продается в каждой аптеке в виде порошка. И применять его нужно осторожно, чтобы не навредить организму. После загара чешется кожа – что делать? Загорать любят очень многие представительницы прекрасного пола. Во время приема солнечных ванн можно полностью расслабиться. А после них кожа принимает соблазнительный шоколадный оттенок. Но иногда после контакта с ультрафиолетовыми лучами начинается сильный зуд.

Источник: https://womanadvice.ru/normalnyy-puls-cheloveka-v-30-let

Какой нормальный пульс у человека в 30-40 лет

Нормальный пульс человека в 30

Пульс – это волнообразное движение стенок сосудов в связи с прохождением через них крови, выброшенной сердцем при сокращении. У здорового человека число пульсовых волн в единицу времени равно числу сокращений сердечной мышцы, однако при различных заболеваниях значение пульса может быть меньше («дефицит пульса») либо не определяться вовсе.

Пульсовая волна проходит по всем сосудам человеческого тела – артериям, венам и капиллярам. Ощутить ее пальцами наиболее легко на крупных артериальных стволах, расположенных непосредственно между кожей и костью, где они не окружены толстым слоем мышечной или жировой ткани. Традиционные артерии пальпации (прощупывания) пульса следующие:

  • поверхностная височная;
  • лицевая;
  • сонная (здесь определяется даже при критически низком артериальном давлении, в жизнеугрожающих состояниях);
  • подмышечная;
  • плечевая;
  • локтевая;
  • лучевая;
  • у худых людей – в проекции брюшной аорты;
  • бедренная;
  • подколенная;
  • задняя большеберцовая;
  • тыльная артерия стопы.

В норме значение частоты над всеми сосудистыми стволами одинаково. Врач владеет навыком пальпации пульса во всех этих точках – это позволяет судить не только о функционировании сердца, но и проходимости кровеносных сосудов. В повседневной практике наиболее удобно определение пульса на лучевых артериях.

  • Сначала его находят на двух руках одновременно. Для этого исследующий становится лицом к пациенту и находит точки пульсации пальцами правой руки на левом запястье исследуемого, и наоборот. Если пульс симметричный, процедуру продолжают на одной руке.
  • Следует расположить подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев вдоль артерии – так удастся максимально точно определить все характеристики.

Характеристики пульсовой волны

Пульсовая волна – один из наиболее древних диагностических инструментов доктора. Обнаружены документальные подтверждения заинтересованности в ней древнегреческих врачей. В Национальной Академии Наук Азербайджана в Баку хранится копия 1143 года рукописи труда Абу Али ибн Сина (Авиценны) «Трактат о пульсе».

В Древнем Китае существовало более 100 параметров пульса, а лекарь мог заниматься этим исследованием более часа. Сегодня же наибольшее практическое значение отдано следующим критериям:

  • частота – число колебаний сосудистой стенки в минуту измерения (неверно вычислять значение за 30 секунд, а затем умножать на 2, так как при аритмии значение может существенно колебаться);
  • ритмичность – равные временные интервалы между пульсовыми волнами;
  • наполнение – наибольший объем крови под подушечками пальцев исследующего;
  • напряжение – сила, с которой нужно надавить на артерию, чтобы полностью прекратить кровоток;
  • высота – амплитуда колебания артериальной стенки;
  • форма – скорость изменения объема кровеносного сосуда.

Необходимо обладать большим опытом работы в медицине, чтобы диагностировать все эти характеристики, но сосчитать число волн способен каждый человек. Пальпация пульса – рутинный метод исследования. Он доступен любому врачу у постели больного и не требует специальной техники. Для математически точной оценки используют также аппаратные методы:

  • сфигмоманометрию;
  • сфигмографию;
  • пульсоксиметрию.

Современные цифровые технологии могут подсчитывать частоту пульса бесконтактным способом. Разработаны специальные компьютерные программы, улавливающие на видеоизображении с веб-камеры едва заметные изменения цвета лица, связанные с пульсацией кровеносных сосудов, или микроскопические наклоны головы от толчков крови по крупным артериям.

Какой же он – нормальный пульс?

У человека 30 лет без отклонений в здоровье пульс ритмичный, с частотой 60 – 80 ударов в минуту, удовлетворительного напряжения, наполнения и высоты. Число сердечных сокращений более 80 ударов в минуту называется тахикардией, а менее 60 – брадикардией.

Физиологически у мужчин сердце сокращается на 8 – 10 ударов реже, так как женский миокард меньше в объеме и вынужден активнее работать, чтобы перегнать необходимый объем крови.

Нормальный пульс человека в 40 лет – 70 – 75 ударов в минуту у дам и 60 – 65 ударов в минуту у представителей сильного пола.

У беременных женщин наблюдается физиологическая тахикардия до 110 ударов в минуту – так организм обеспечивает адекватное кровоснабжение тканей матери и плода в условиях возросшего объема крови. После родов постепенно происходит возвращение к «добеременным» показателям в течение 6 – 8 недель.

У спортсменов в момент физической нагрузки также отмечается учащение сердцебиения. Существуют специальные формулы расчета нормальной частоты сокращений миокарда при максимальном напряжении. В покое же, напротив, наблюдается физиологическая брадикардия. Миокард мощный, сила одного сокращения позволяет вытолкнуть сравнительно больший объем крови, поэтому сами сокращения реже.

Учащение работы сердца наблюдается в жарком климате, в бане и сауне.

Брадикардия встречается у хорошо тренированных людей. Кроме того, отмечается при значительном общем переохлаждении – падении температуры тела ниже 35ºС.

Кроме описанных обстоятельств, изменения характеристик пульса могут говорить о разных заболеваниях не только сердца, но и других органов – щитовидной железы, нервной системы, общей интоксикации, обезвоживании, хронической и острой кровопотере. При отклонении показателей от нормы обратитесь за консультацией к врачу-терапевту.

Источник: https://KardioPortal.ru/content/kakoy-normalnyy-puls-u-cheloveka-v-30-40-let

МедСпециалист
Добавить комментарий